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          选择黑水饮料胜过饮用碳酸饮料


           
              碳酸类饮料:是将二氧化碳气体和各种不同的香料、水分、糖浆、色素等混合在一起而形成的气泡式饮料。像可乐、汽水等。主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因。
             果蔬汁饮料:是以水果、蔬菜为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品,一般是指果蔬汁或100%果蔬汁。果蔬汁按形态分为澄清果蔬汁和混浊果蔬汁。果蔬汁是指从新鲜水果蔬菜榨汁而成的一种饮料。各种不同水果蔬菜的果汁含有不同的的维生素、胡萝卜等物质,具有抗氧化、助消化和增加体能等健康价值,而被视为是一种对健康有益的饮料。
             果蔬汁饮料中的蓝莓汁更是具有很高的食疗价值: 
              1、抗贫血 
              蓝莓含铁量高,位于各种水果之首。常食蓝莓可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
              2、祛风胜湿 
              蓝莓性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。蓝莓树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。 
              3、养颜驻容 
              蓝莓营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用蓝莓汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。 
              4、美白祛斑 
              蓝莓营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用蓝莓汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,可谓美白又祛斑呢。 
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